做月子快20來天了

這種情況主要是由於長時間在床上沒有運動活動，所以會出現有這種疼痛的症狀在坐月子其間這種問題是比較常見的，這個一般在月子一個月之後適當的運動活動可以恢復過來的，不用太擔心。局部疼痛可以使用熱敷的方法緩解。

你的情況看，坐月子期間身體翻身用力會痛，對身體影響比較大的，需要儘早去醫院就診，明確具體疾病的類型，如果是有肌肉勞損，需要做個按摩理療熱敷，如果是有缺鈣現象，可以服用碳酸鈣d3片，平時多休息，避免過於勞累，有利於身體的恢復，平時需要注意多休息，避免過於勞累，如果出現了其他症狀，那就需要對症治療。