腳腕崴了一次,腳腕往裡面一歪就響還疼

考慮是筋膜炎，和扭傷後，處理不及時，或過度劇烈運動，造成局部肌肉韌帶損傷，無菌性炎症，活動不適，建議可以用艾條灸灸疼痛部位，溫經止痛，配合理療超聲波治療，改善局部炎症，平時注意避免過度劇烈運動

扭傷之後可能會導致肌腱拉傷軟組織損傷，一般會有紅腫疼痛。如果症狀不嚴重可能沒有什麼大問題局部先用冷水濕敷超過24個小時之後再用熱水濕敷，吃點活血化瘀藥效果也比較好比如吃元胡止疼片兒，三七片等治療一段，現在不能過度勞累穿寬鬆的鞋襪。