初中生的睡眠時間

病情分析： 正常來說你這個年紀的睡眠時間每天應該保持至少八個小時以上。
指導意見： 從你的睡眠時間來看，你每天的睡眠時間是七個小時，時間略短，但是每個人體質不同，如果你感覺精力充沛，那麼就沒有問題。

這個年齡段屬於青春期，是身體生長發育較快的階段，每天應該保證八個小時的睡眠比較好。現在睡眠時間有點短，一般在晚上10點之前睡覺比較好因為在晚上10點之後，生長激素分泌比較多可以促進人體生長發育。平時避免過度勞累不能挑食，補充營養多吃高蛋白食物。