減肥怎麼有用

減肥沒有更好辦法不要盲目輕信廣告，不要隨便吃減肥藥否則會影響健康，很多減肥藥大多是化學物品可能會影響健康，平時要多運動多吃青菜水果堅持鍛煉幾個月才可以減肥，如果是輕微的肥胖，沒有什麼大問題也不會有什麼影響，不能為了追求美觀過度節食否則會影響健康的。

病情分析： 減肥的根本出路在於控制飲食和加強運動的，減肥藥物有一定的減肥效果，但藥物通常是有一定副作用的，你的肥胖應該是單純性肥胖，加強運動比較重要的，
指導意見： 平時注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制澱粉類主食每天不超過六兩，多參加跑步，游泳等運動，每天慢跑在30分鐘以上，有減肥效果的。