腳一直痛,不碰還行,一碰就疼,碰都不能碰!該怎麼辦啊!

考慮是筋膜炎。可能和過度劇烈，或扭傷後，處理不及時，外感寒邪等，造成局部肌肉韌帶損傷，疼痛，建議可以用艾條灸灸疼痛部位。溫經止痛，配合塗抹活絡油，舒筋活絡，改善疼痛症狀。近期注意避免過度劇烈運動，

從描述的症狀來看，有可能是因為局部的炎症，導致的相關症狀，也有可能是局部肌肉筋膜韌帶受到損傷，導致的相關症狀，如果是炎症的話可以用消炎的藥物來治療，會有比較好的療效，採用消炎的藥物有，頭孢類抗生素，比如頭孢曲松頭孢唑林，然後舒筋活血的藥物可用三七傷藥片