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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月14日
只有一種晚上睡覺腳燒著睡不著
網友回答
您好，如果之前有什麼事件影響導致的，您先進行積極的自我調節，睡覺前儘量保持放鬆，聽一些輕緩催眠的音樂來轉移注意力説明睡眠