請股骨頭壞死骨科專家教教如何預防骨壞死

1, 一定要加強髖部的自我保護意識. 2, 走路時要注意腳下,小心摔跤,特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒. 3, 在體育運動之前,要充分做好髖部的準備活動,感覺身體發熱,四肢靈活為度. 4, 在扛,背重物時,要避免髖部扭傷,儘量不要幹過重的活. 5, 髖部受傷後應及時治療,切不可在病傷未愈情況下,過多行走,以免反復損傷髖關節. 6, 在治療某些疾病上,特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物. 7, 儘量不要養成長期大量飲酒的毛病. 8,對股骨頸骨折採用堅強內固定,同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨,促進股骨頸癒合,增加頭部血運,防止骨壞死,術後應定期隨訪,適當口服促進血運的中藥和鈣劑,預防股骨頭缺血性的發生. 9,因為相關疾病必須應用激素時,要掌握短期適量的原則,並配合擴血管藥,維生素D,鈣劑等,切勿不聽醫囑自作主張,濫用激素類藥物. 10,應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒,脫離致病因素的接觸環境,清除酒精的化學毒性,防止組織吸收. 11,對職業因素如深水潛水夫,高空飛行員,高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件,確已患病者應改變工種並及時就醫. 12,飲食上應做到：不吃辣椒,不過量飲酒,不吃激素類藥物,注意增加鈣的攝人量,食用新鮮蔬菜和水果,多曬太陽,防止負重,經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用.