怎樣才能在短時間內長高

你好！你說的情況來看。在這個年齡是身體發育的關鍵時期的，有些女孩子發育早些。有的就是晚些的不要太擔心的，平時規律自己的生活習慣的，多活動鍛煉身體

病情分析： 你好，在這個年齡階段還是屬於青春期的，屬於身高發育比較迅速的時間段，通過合理的飲食運動調理，可以起到有效的促進身高繼續增加的效果。
指導意見： 平時需要注意適當的多吃富含蛋白質以及鈣的食物，如肉蛋奶、排骨湯、豆製品等，同時注意適當的加強鍛煉，注意長期堅持，可以採取慢跑、羽毛球、健身操等方法進行鍛煉，可以起到促進身高增加的效果。