心情不好難以入睡

睡眠品質差，睡眠不足，精神乏力，容易情緒化，易生氣煩躁，可能是因為神經衰弱引起的，這種情況還伴隨一些心理因素，比如壓力過大，心情低落等等，建議最好服用安神補腦液緩解，提高睡眠品質為主，保證充足的睡眠時間，夜間睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳，或者按摩足底，保持心情舒暢，緩解心理負擔。

目前的這個情況主要是由於存在有心裡方面的問題，所以影響到睡眠，產生失眠的現象，白天就會出現有這種頭暈目眩的症狀，要注意休息，白天適當的運動鍛煉，保持良好的心態，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，可以緩解恢復的。