悲觀消極心態不好

你這個問題是由於心態問題所造成，平時應多注意與人溝通交流。以及及時的調整心態。可以配合加強運動鍛煉，有助於緩解內心壓力。多參與團體活動、社交活動等，可以多與其他人接觸，交流。配合規律的生活作息時間，加強運動功能鍛煉也能緩解內心深處壓力。

你上述症狀考慮是抑鬱症的，你要注意調整，否則病情會加重。平時一定注意多與人交流，多參加集體活動，保持情緒的穩定，保守樂觀的生活態度。如果有心事，要多與人交流，得到別人的幫助，緩解心情的壓抑。症狀會改善的，必要時候可以應用抗抑鬱的藥物治療。