怎麼樣長高個子

兩腳打開,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾,並連續做,這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲, 兩腳打開,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水準地向後甩去,向長腿的方向扭轉,向短腿的方向扭轉次,這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美,面向牆壁,保持米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿,連續做這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗,做一個長度乃釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,並可以收縮腹部, 拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍,跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高,正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板,連續做這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條,

市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何,眾說不一,難予置評,不過可以肯定的是,傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的,只要你按照下面說的做,你再長高米的夢想就會成真,你的身材也會更修長,力學增高法 只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲,如果把此種不正常的彎曲矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀,力學治療法,不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果,同時能治療嚴重的貓背及O型腳,並使脊椎恢復正常,使體態轉好,增加身高,除此之外,也能夠治療婦女生理的不順、冷症等,因此,從事于這種美容體操的婦女日益增多,只要每天施行,個月之後,最少能長高,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操,併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,連續做,這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱,