中學生瘦大腿,睡前運動

問題描述網友年齡：14歲
網友性別：女
詳情描述：
今年初二，女，174cm，123斤，大腿粗，小腿也不瘦，如何減肥呢？

網友回答

2017年02月10日 00:00

身體出現肥胖主要考慮可能是由於你平時的營養比較好，同時又缺乏合理有效的運動引起的，可以通過飲食和運動兩個方面調理你平時在飲食方面應以清淡為主，少吃肥肉，油膩大的食物，其次你還可以每天堅持跑步，如做仰臥起做，每天堅持跑步等，堅持下去就可以瘦大腿的