有什麼辦法增高

首先要看是不是骨骺已經閉合了，如果閉合的話就沒有太大的空間，如果沒有閉合的話，平時要保證睡眠品質，加強鍛煉和營養均衡。

根據患者的年齡來看，已經到了成年期，建議患者可以先去醫院的骨科做一下骨骺線的檢查，如果檢查結果顯示骨骺線還沒有完全閉合的話，應該還有繼續生長的希望，如果已經完全閉合了，多說明生長已經停止了，人的身高一般和遺傳因素有很大關係，由於個體差異不同，發育也是有早有晚的。