最近一個月腰背酸痛，經常性的閃到腰，但過一會兒症狀消失，左側頸肩部長期酸痛。淩晨四點左右腰背酸痛加重

這個情況主要是由於平時過度勞累或者是說長時間姿勢不良的原因導致的局部肌肉勞損，所以會出現有這種酸痛的症狀，這個可以通過局部熱敷的方法緩解，平時要注意保持規律的生活習慣，適當的進行運動鍛煉有助於緩解改善的。

腰酸背痛，並且伴有面部潮紅，睡前起雞皮疙瘩，這一般是，腎虛腰痛，首先需要。注意多休息，不要長期熬夜勞累，可以吃點補腎虛的中草藥來調理，中醫認為這是腎陰虛的症狀，可以吃點六味地黃丸，必要的時候需要到中醫院開點中草藥調理。