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【瘦身美體】
【歸檔】 17年02月09日
才上六年腿很肥有什麼辦法廋下來
網友回答
肥胖主要是由於運動量少，或過食肥甘油膩，熬夜，久坐等不良習慣造成。建議可以多吃點冬瓜皮，薏米，決明子，荷葉等減肥的食物，配合每天運動鍛煉，如跑步，跳繩，呼啦圈，避免久坐，