肛門處長了一個小肉包,便秘,大便時疼痛出血

你這種情況考慮是妊娠期形成的痔瘡，這是比較常見的現象。
日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，特別應注意多吃些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等，這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。不宜久坐，應適當運動，以促進肛門直腸部位的血液回流。每天堅持做10—30次提肛動作（即有意識地收縮肛門），這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液迴圈，減少發病。