晚上總是磨牙,該怎麼樣制止啊?

成年人磨牙是大多是因為白天壓力大造成的，建議多多放鬆心情，經常磨牙對牙齒不利，建議去口腔醫院做副夜磨牙墊來保護牙齒，祝健康。

磨牙可能是多種因素造成的，例如學習壓力大，精神緊張，或者缺乏鈣、磷、各種維生素和微量元素，或者睡前吃得過飽。建議針對相應原因合理選擇，放鬆心情，舒緩情緒，多食新鮮瓜果蔬菜和魚肉蛋類，補充自身營養，且注意睡前不宜吃得過飽，少食咖啡、巧克力、可樂等含咖啡因的食物或者飲料。實在不行可去醫院製作頷墊，睡前戴上。