夜晚很難入睡

問題描述晚上睡覺時想的東西特別多，很難控制，導致難以入睡，這種狀態該怎麼治療

網友回答

最佳答案你好，你這是失眠的表現啊，多跟長期生活工作壓力過大，情志不暢，熬夜，腦力過勞有很大關係的，另外環境，藥物也可以導致失眠的，可在醫生指導下使用棗仁安神顆粒進行治療啊

2017年01月05日 12:53

這種失眠的問題，主要是由於睡覺的時候想太多的事情，所以引起難以入睡的現象，在這個年齡階段來說，要注意保持規律的生活習慣，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，白天適當的運動鍛煉，不要想太多的事情，可以緩解恢復的問題不大。