女生如何長高

在這個年齡階段，由於身體處於生長發育時期，目前出現有睡眠時突然肢體抽搐一下的反應，這個是屬於正常的生理現象，不用太過擔心，平時注意加強飲食營養和身體的運動鍛煉，沒有什麼問題的，屬於身體的自然反應。

這可能是睡的時候，腰椎間盤疾病，壓迫神經引起的，需要注意臥床休息，可以局部用熱毛巾熱敷，建議做一個腰椎的ct來檢查一下，如果確診腰椎間盤疾病的話，可以選擇針灸按摩，不用膏藥，口服營養神經的藥物治療。