牛奶什麼時候和有益

牛奶中含有豐富的鈣和其他的維生素類等物質，對身體健康有很好的作用。一般牛奶餵養的話可以在睡覺之前喝或者是早上醒來當早餐喝是最好的。

牛奶什麼時候喝，對身體都是有益的。有的人喜歡早上喝，也有的人喜歡睡前喝，因為它還有助眠作用。有的人可能因體內缺乏某種酶，空腹喝牛奶會出現腹瀉症狀，故喝牛奶時，必要輔以麵包、饅頭類食物。你可根據自己的情況，確定什麼時候喝。不一定要隨大眾。