就是舌苔上有很小一粒的紅點怎麼才能消除

你的情況考慮如果是小紅點的話一般是上火造成的情況，最好是多注意進行休息比較好。
一般可以吃點清火的食物比較好，比如說梨子或者是菊花水可以幫助進行清火的，並且最好是多休息

從你的描述來看那是血管痣。
那對健康沒有什麼影響，可不用治療的。治療用鐳射要打麻藥那是很痛苦的。