怕冷嘴巴和眼睛又愛上火便秘怎麼治

調理便秘的原理主要是調理腸胃代謝和免疫力以及內分泌
在飲食上。三餐都要有蔬菜，而且菜一定要多吃點.平時多喝水，多運動、早上起來可以喝杯蜂蜜水喲.

像是這種情況主要是由於你體內有火引起的津液虧虛引起的
你現在飲食要清淡不要吃辛辣和油膩的食物另外你可以用黃連上清丸調理一下同時便秘的話可以加上麻仁潤腸丸

手腳冰冷食因為體內血液迴圈不暢,只有清除體內淤積的垃圾,打通微循環才能改善.這個是需要長期的過程.同時還要多吃含鐵的食物.手腳涼並不是睡眠品質來決定的.血液迴圈不好,身體的毒素拍不出來,同時還說明你體內濕氣過重.體寒,也是腎虛的一種表現.
要想有所好轉必須慢慢調理.打通體內微循環.補腎去濕.
給你個建議：每天晚上臨睡前,用熱水泡半個小時腳,水一定要沒過腳踝.同時可以在水中加些薑片或其他中藥材.要每天堅持,有助於幫助體內去濕.泡好腳就不要再做其他.
要檢查自己腎虛是哪種類型.然後再對症用藥.不可盲目吃補腎藥物,不然會適得其反,加大對身體的傷害
以上是對“怕冷嘴巴和眼睛又愛上火便秘怎麼治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！