考試前一天失眠

任何人再碰到一些重要的事情之前，都會出現焦慮不安的表現，只是程度有輕有重，你所說的這種情況是屬於正常的，也可以算是考前綜合症，還是需要自我調整，睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，調整心態，必要的話可以使用藥物臨時處理，比如阿普唑倫。