不想說話,沒自信

您所表現出的情緒化，睡眠品質差，心情低落，不出去玩，冷漠等等都有接近抑鬱症的傾向，但是目前不能確診是抑鬱症，因為很多人偶爾的情緒化也是正常的，建議先自我調節改善，或者就診心理科室，調節心理狀態，提高睡眠品質，保持心情舒暢，培養興趣愛好，多與人溝通。