你一個問題今年20歲但

消化系統差導致的變瘦性體質光用飲食調理是不能達到增肥（長壯實）的目標的，特別是男性。
除了飲食上多攝入蛋白質類食物，蜂蜜和優酪乳都是可以改善消化系統的。另外可以服用點中藥來調理。但最重要的你要長壯實起來，必須要多做力量訓練，可以選擇到健身房做器械鍛煉，然後再補充點蛋白粉和增肌粉，你就可以達到改善身材的目標。健身一定要循序漸進和堅持。

這種情況一般是由於您的飲食不是很規律而引起的，同時也與消化吸收功能有關。
這種情況您平時只要多吃點甜食，特別是夜宵的時候要多吃點還是可以長胖的。

你這種情況體重還是在正常的範圍內的，不屬於偏瘦的狀態。要是想增肥的話，可以多吃些健脾促進消化吸收的食物或者保健品。
你這種情況可以多吃麵食類，同時，可以服用健脾丸，能健脾生肌，幫助你增肥。但是要經常運動，保持身體健康。
以上是對“你好我想問你一個問題我今年20歲但”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況建議可以平時在健康全面營養飲食的基礎上
那麼應該是可以長胖一點的。建議可以晚飯多吃一些的。