吃蘋果會胖嗎?

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述：
我除了一日三餐之外早上和中午的時候還會加一個蘋果，這樣會胖嗎？減肥的話蘋果是不是替代正餐吃比較好？

網友回答

2017年01月30日 00:00

身體發胖是因為每天攝入的熱量大於日常所需，這樣多餘的熱量就會轉化為脂肪。如果每天按時吃飯吧，不吃零食等高熱量食物，日常的水果攝入多數不會導致肥胖如果想要減肥的話，可以用蘋果代餐減肥法，但是只可以代晚餐，這樣比較健康，且增加活動量效果更好