預防近視眼的方法有那些

近幾年近視逐漸小齡化那可能是現在的小孩接觸電子類的東西太多，沒有注意用眼衛生導致的。
要預防近視就要養成良好的用眼習慣，合理的間歇和適當戶外運動會有所幫助，必要是配合針對性治療方法，沒有什麼最好的方法，只有相對合理的方法，也就是要有效改善眼肌自身調節機能，改善自身裸眼視力、控制度數發展。方法上，雙眼同步眼肌療法有相對優勢，不妨做進一步瞭解諮詢。

近視眼的預防要做到：1、近距離用眼的時間不宜過長。　2、近距離用眼時的光線要適中。3、近距離的用眼姿勢要正確。4、積極參加戶外活動與體育鍛煉,增強體質。多吃一些含鋅較多的食物。如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、奶粉、牛肉等。平日裡可多做些眼保健操。