長期壓抑自己

受委屈是要及時排解的，如果長時間憋在心裡，有可能會引起抑鬱症等問題。發洩的最好辦法就是找人及時傾訴出來。

病情分析： 長期的心理很壓抑不能發洩出來，對身體的影響是比較大的，有可能會引起了人體的脾氣暴躁，情緒容易激動，不利於身體健康，所以建議平時適當多跑步，可以多運動，有利於發洩。
指導意見： 如果是有情緒低落，悶悶不良，悲觀自卑，就需考慮是有抑鬱症的發生，就需儘早去醫院就診，明確疾病的類型，需用抗抑鬱症的藥物治療，避免疾病的加重。