我就是睡不著覺，今年19歲，每天晚上7點到9點半玩遊戲，11點左右手機關機睡覺，可是就是睡不著，到1點12點

病情分析： 考慮還是神經衰弱或者腎虛引起的症狀，需要停止玩遊戲。需要遵醫囑服用藥物和對症治療。
指導意見： 一般流質易消化飲食和服用藥物穀維素片和安神補腦液或者健腦補腎口服液。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。不能喝茶喝咖啡。

從您所說的情況來看，可能是有些神經衰弱了。有可能和您睡前喜歡玩手機有關係，您可以第一，先改掉睡前玩手機的習慣，在睡前的2-3小時進行運動鍛煉，以出現輕微疲勞感為宜，在睡前喝一杯熱牛奶，看看是否可以幫助睡眠了。