每天10公里跑會對身體不好嗎？

病情分析： 如果想要減肥，一般建議採取適當節食和增加運動量的方法，配合減肥，效果比較理想。
指導意見： 運動量應該根據自己身體情況，適當鍛煉，不適宜運動量過大，否則可能導致身體過度疲勞，影響身體正常健康。

每天跑十公里會達到減肥的效果，對身體是有好處的，另外需要控制住飲食，少吃油膩的辛辣的食品，多吃點清淡的食品，多吃點蔬菜水果，這樣有利於減肥，每天，堅持鍛煉，可能很快就會減下來的。