坐骨神經痛怎麼自我治療?

如果症狀得到恢復以後，您平時可以注重一下自我的鍛煉。比如說，慢跑或者是快走。您可以根據自己的情況來選擇。平時需要注意的就是，不能受涼，也不能長時間保持一個姿勢。

你現在應用這些只是起到緩解作用的，大多數情況下，坐骨神經痛是與腰椎間盤突出有關，腰椎間盤突出都是由於平時工作或者生活中不良姿勢，身體負重過大造成的，所以平時一定要保持正確的姿勢，減少身體的負重，適當的活動腰部，延緩腰椎的進行性退化