秋天冬天掉頭發

掉頭發的原因與營養、精神緊張有很大關係。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油膩及含糖高的食品。平時不要經常處於精神緊張狀態，儘量做到每天睡眠不少於8個小時。

頭髮油脂比較多可能是脂溢性脫髮，這種情況跟生活飲食習慣可能有一定關係生活工作勞逸結合晚上不要熬夜多吃新鮮的蔬菜水果，去當地正規的中醫院看看用中藥調理治療可能效果比較好，零食飲料垃圾食品上火東西少吃，如果脫髮可以吃養血生髮膠囊。