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問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年01月29日
早上吃了200克蛋糕怎麼辦?
網友回答
生日蛋糕是含有多量的奶油的，奶油是容易發胖的，但你是早上吃的，所以經過身體的消耗，應該是不會發胖的，建議多吃水果熟菜，晚餐不要吃主食。
一般來說日常飲食建議按時就餐食物多樣葷素搭配均衡營養，當你的日常飲食能量攝入大於你的能量消耗量時體重增加，反之體重開始減輕對於你說的情況，如果想減肥瘦身控制體重，不宜過過食用甜食奶油類等食物，另外日常飲食上避免暴飲暴食，適量控制能量飲食攝入多進行運動鍛煉，這樣有利於你的體重控制