每天吃火龍果會減肥成功嗎?

火龍果一個和獼猴桃一個和原汁優酪乳一瓶,做法:火龍果獼猴桃去皮切成丁,淋上優酪乳即可,因為:獼猴桃含有的維生素C非常高,同樣其他的礦物質和營養素也不少,因此可以補充減肥期間缺少的營養,優酪乳和火龍果都有潤腸正常的作用,另外,優酪乳含有豐富的鈣和蛋白質,可以預防減肥期間營養不足,當然要結合其它的方法進行,

短期內如兩三天是會有比較明顯的表現,但是一旦恢復正常飲食,會很容易出現反彈的現象,最好是通過運動的方式進行減肥,還可以用水果代替晚餐,不但可以幫助減肥,對皮膚也是很好的

第二階段是吃水煮蔬菜,加水果,我看到有些人說可以喝脫脂牛奶,那麼優酪乳也可以麼?這是絕對不能喝牛奶的,除了水果蔬菜,其他千萬不能吃,而且水果最好是蘋果,芭樂,番茄,只有這三樣水果吃了不會胖,而且不可過量,這的不可過量一天最多四個.蔬菜是不能放油的.水煮直接吃

每天只吃火龍果這樣營養很不均衡啊,可以試試盤龍雲海排毒養顏膠囊,盤龍雲海排毒養顏膠囊益氣活血,通便排毒,能夠幫助減肥,