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問題 【營養科】 【歸檔】 09年08月10日

l六個月的寶寶該如何補鋅?

問題描述 我家寶貝六個月了,食欲不怎麼好,頭髮也很稀少,有人說缺鋅,但不知道什麼樣的產品好,不知道大家都有什麼好主意
網友回答
2013年11月16日 22:08

你好。給六個月的寶寶補鋅,食補是最好的方式,最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重(症狀不明顯)或預防缺鋅,一般食補即可。食補可吃如:生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但食補有個缺點:補得慢。再加上每個人的腸胃不同,有些甚至是難以補上;所以,對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群,則應及時用鋅劑來補,這樣補鋅更全面。用鋅製劑補鋅時,最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅,目前常見的主要有這些,自己對比:1代無機鋅:硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅(屬藥類,副作用強烈,已淘汰,目前多應用於臨床以促進傷口癒合)2代有機鋅:葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等(屬藥類,價格低廉但有些副作用,要飯後服用,兒童及孕婦不建議用)3代蛋白鋅:新稀寶片(屬保健食品,沒副作用吸收更高,補鋅效果好)可以找找。