胃和肚子脹氣,有點便秘

從現在情況看，胃和肚子脹氣有可能是消化不良引起的，所以在平時需要控制飲食，不要吃過多的食物，一般可以服用保和丸，多酶片治療，對於便秘，可以服用麻仁潤腸丸，平時需要多吃蔬菜和水果，對於呼吸時有點喘，不能排除有支氣管哮喘，所以必要時需要去醫院呼吸科就診 ，然後對症治療。

您的情況有可能是脾胃虛弱，濕邪，氣機鬱滯的問題導致的，可以請中醫大夫，看一看選擇中藥如參苓白術散，胃苓湯等加減調理治療。加強體育運動鍛煉，保持心情舒暢，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類，過鹹的食物，飲食以八分飽為宜。

你的上述症狀與氣血虛實無關，與你的生活、飲食習慣有關。如飲水少，低鉀血症，胃腸蠕動減少，粗纖維攝入不足等。可通過調節飲食及生活方式來調整，多飲水，多攝入含鉀豐富的水果、含粗纖維豐富的蔬菜，適當運動。蘋果對胃腸道有雙向調節作用。