精神壓力問題

考試會帶給每個人同樣的壓力，但是對於如何去緩解和調節自我的心理負擔確實各有不同，建議您不要太在意，壓力可以是動力，也可以是阻力，對於您目前這種狀態肯定是阻力，自己給自己的負擔太重了，您要把每次考試看成簡單的測試而已，多和朋友同學交流，讓別人給你意見，聽聽音樂，學會用其他事情轉移自己的注意力。

你說的這種情況在學生時代是比較常見的，由於不能夠全身心的投入學習，在考試之前可能會出現焦慮不安的表現，也會有一定的自責的情緒，這些需要擺正心態，有正確的認識，只要努力去做了，結果是次要的，這一點認識是很重要的。