經常失眠，每天晚上睡不著，白天頭暈腦脹吃藥就好點，不吃就不行，請問醫生有什麼好辦法嗎？

經常失眠，睡眠不好可能會造成神經衰弱，所以白天的時候無精打采，這種情況可能是神經功能紊亂生活工作壓力過大導致。經常失眠多夢，時間長了可能會影響免疫力，所以對身體影響比較大，應該去正規醫院做個檢查可以吃調節神經藥甲鈷胺，穀維素，配合中藥治療。

病情分析： 你好，如果39歲經常失眠的話不利於身體健康，因為晚上睡眠不好所以白天你的精力不夠充沛出現頭暈腦脹的表現
指導意見： 可以使用安神補腦液和健腦補腎丸，另外配合使用甲鈷胺片，如果檢查沒有任何病因的失眠考慮應該就是神經衰弱造成的，同時一定保持好心情

這種情況你首先平時要進行生活習慣的調整，平時白天的時候要多一些戶外運動，養成良好生活習慣，避免熬夜勞累，另外不要長時間玩手機電腦，同時可以服用安神補腦液和複方棗仁膠囊，有助於改善睡眠品質。