我一年胖了50多斤是怎麼了,就是老是喝白酒

想要減肥要從平時做起
1.嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,可以吃蘋果。蘋果可以減肥
2.,堅持晚飯後快步走半個小時以上。
3.不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。
4.進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食

可能使吃油膩的食物比較多。
建議，多吃蔬菜水果，不要吃油膩的食物，每天堅持運動。