運動後跟腱痛如何治療？

在一般情況下，跟腱炎在經過一段時間的自我護理 (例如休息、冰敷、服用非處方類鎮痛藥等) 後會得到改善。如果沒有什麼效果，醫生可能會建議進行其他的治療，包括： 使用支撐墊 跟腱炎支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。 穿步行靴或使用拐杖 如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱癒合。 手術 非手術治療 (包括物理治療) 往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如果這些治療沒有效果，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。 外用藥 選用消炎止痛的藥物外敷 措施 1、運動員應停止跑步，墊高鞋跟減少跟腱張力，只要不引起疼痛即應加強膕繩肌彈性練習，穿軟底鞋以保證第1蹠趾關節的屈曲，但鞋跟要堅硬，若跟腱無疼痛，可做足趾抬高練習以增加跟腱肌力。跟腱癒合前應避免快速上下坡跑步。 2、冷敷。 3、 根據需要使用矯形器具或者改變運動方式 4、物理治療是關鍵。最關鍵的方法是在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用於物理治療之中。消炎藥物可以加速痊癒。用一個腳跟抬高器來對局部進行矯形有時可以説明跟腱的放鬆。將踝關節固定在自然狀態（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃。在一些嚴重的情況下，行走時可能需要借助一些器械的説明來減少跟腱上的張力。 5、到專業的醫院系統檢查看看，局部打封閉可以緩解疼痛，需輔以其它治療，並避免反復封閉引起跟腱斷裂。確診後積極進行治療，可以通過局部藥物注射治療看看。如曲安奈德注射液等。 6、選用純野生山林草藥(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷治療一般10天左右就可修復再用藥保養15到20天就可痊癒。飲食忌吃：牛肉雞肉薑和燥火食物。提問者對於答案的評價：askEXUCV：謝謝醫生！！

你好，建議去醫院檢查，是否跟腱炎引起的痛庝，