失眠讓我焦慮，心神不安，胃口差

問題描述 38歲生下二胎就，開始失眠。4年了反反復複時好時壞。感覺心慌，心跳，腦子裡想睡，可睡到床上心裡靜不來，剛有一點睡意，稍微有點想動就醒，就感覺胸部憋痛，不能睡了，起來胸口憋悶。

網友回答

2017年01月04日 16:10

在這個年齡階段出現這種失眠的問題，一般來說是存在有神經衰弱的可能，可以不用退黑素，平時要注意保持規律的生活習慣，白天適當的運動，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，有助於緩解改善，如果比較嚴重，可以通過針灸的方法治療。

2016年12月30日 17:05

好，你所說的這種情況需要考慮產後抑鬱的可能，有30％的女性會出現這個問題，有的主要臨床表現就是睡眠問題，也有的是典型的抑鬱症表現。你的情況如果自己很難調整，建議睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，使用藥物治療，比如穀維素，維生素B一，米氮平