身高160cm,體重65千克

您有點超重了，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到瘦身目的。
1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

就您的身高和體重來看，您的體重指數是25.39，而女性的正常的體重指數是在19-24，所以您的這種情況是偏胖的，需要進行減肥，鑒於您現在正處於青春發育期，所以減肥主要是通過改善飲食結構，運動的方式減肥，
建議您日常注意避免吃油炸類食物，肥肉，蛋糕等甜食，多運動，比如慢跑，游泳等有氧運動，促進脂肪的消耗，這樣不但可以減肥，而且對您的健康發育也很有好處，希望我的回答能幫到您、

您現在是有一點體重超重，建議您平時注意飲食，不要吃零食，以及加強體育鍛煉
您現在還小最好不好吃藥或者節食，祝您身體健康
以上是對“身高160cm，體重65千克”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您的體重屬於微胖型，建議平時養成良好的生活飲食習慣，慢慢的應該就瘦下去了。
首先一日三餐應該按時吃飯，不然容易反彈，晚飯可以規定在5點之前，晚上如果餓了，可以吃點水果，建議吃柚子，因為柚子有減肥去脂的功效。早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進排便。晚上可以選擇一個確定的時間去運動，可以慢跑四十分鐘到一個小時。

身體品質指數BMI為25.4，超重
適量的運動和合理的飲食，如減少脂肪攝入。多吃水果蔬菜。