醫生您好，我今年25周歲，身高188，體

從你的情況來看，問題不大的，建議你多吃些肉、蛋、奶類食品較好的。晚餐是多吃些,避免劇烈運動，可以做散步，慢跑等運動的。

你好，鍛煉不會使骨頭變粗，骨頭已經定型了，你通過鍛煉可以使你的肌肉發達。平時補充營養，適當多吃高蛋白質食物。

你的標準體重應該在85公斤左右，目前的體重有點偏低，建議加強營養，適當鍛煉，鍛煉可以使骨密度增加，骨皮質增厚。

骨骼和體型是和先天發育和遺傳是有很大的關係的，所以後天是沒有辦法改變的。所以體育鍛煉也是不能改善的，只能是這樣了，調整好自己的心態吧。

根據你的描述，考慮是屬於可以通過鍛煉，都是可以的，你可以繼續就近諮詢，基本是可以繼續鍛煉試試。