之前是腰肌勞損，腰部酸痛，最近開始臀部…

現在情況看可能有腰椎間盤突出症狀，一般有這種情況就考慮可能系壓迫導致的，現在不嚴重，建議可以行MRI檢查明確。忌彎腰負重，睡硬板床，

你目前這症狀也還是考慮與肌肉勞損有關，多是與平時長時間久坐一個姿勢，或者最近有劇烈運動，強體力勞動有關係，你可以多做一下熱敷按摩處理，另外可以外用膏藥，用烤燈照射，應用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，緩解疼痛，平時適量活動鍛煉，有助於症狀改善。