踢足球時被扭傷了還沒消腫過了10天又被扭到了，該怎麼辦？

你好，根據您的描述考慮你的情況，現在要注意休息，減少站立及行走的時間，避免劇烈活動。受傷48小時之後熱敷就可以。最近不要吃辛辣刺激性的食物。建議可以先到正規醫院拍x光片，排除有無骨折的可能性，明確診斷，做出針對性的治療。

網友你好，根據你說的情況，建議你去醫院拍片檢查，看沒有沒傷到骨頭，確診後對症消腫等治療。

建議注意休息，避免劇烈活動勞累，可以局部熱敷按摩理療，應用消腫止痛酊，跌打丸等藥物觀察

您好，根據您的描述，您沒說哪裡扭傷？。建議遵醫囑選用三七傷藥片，跌打丸治療。平時應該避免劇烈的活動,注意休息,應該加強保暖,避免著涼和受潮。