怎麼才能增高,我21歲了

俗話說21串一串，您如果能夠注意營養和加強鍛煉的話還是有可能長高幾釐米的，但是在您做這些努力地時候，建議您去先查一下自己的骨骺線是否已經閉合。
如果您的骨骺線沒有閉合的話，您可以通過加強營養，加強鍛煉比如打羽毛球，打籃球等等這些都是對你長高是有幫助的，