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【外科】
【歸檔】 14年10月22日
我前些天去醫院檢查是勞肌損傷，主要是腰
網友回答
你好，腰肌勞損主要避免過勞、矯正不良體位，適當功能鍛煉，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。也可通過理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。