我想減肥，今年11歲

病情分析： 人長胖主要是能量平衡的問題，如果攝入的能量大於消耗的能量，人就會長胖；相反，人就會變瘦。如果三餐都吃黃瓜，一方面營養不均衡，另一方面缺乏蛋白質的攝入，消化快，你也堅持不了多久的。
指導意見： 平時均衡營養，補充多種維生素及礦物質，控制飲食量，規律運動。慢慢減少，不能一躇而就。