嚴重失眠啊

失眠多夢原因比較多，可能是植物神經功能紊亂或者是生活工作壓力過大，勞累過度導致，日有所思夜有所夢晚上睡覺前不要看過於激烈的視頻，平時注意勞逸結合多吃高蛋白的食物飲食要清淡一些，可以去當地正規的中醫院看看，用中藥調理中西醫結合治療效果比較好，可以吃柏子養心丸，穀維素。

病情分析： 失眠會嚴重破壞人的生理機能，影響人的精神狀態，還會影響食欲，所以是應該積極治療的。用藥是一方面，同時應該從生活中做起。
指導意見： 建議白天避免睡覺，把工作安排充實，適當鍛煉活動，讓自己疲勞一些。同時晚餐避免進食辛辣刺激性食物，避免飽餐，睡前可以熱水泡腳，喝杯熱牛奶，同時聽聽音樂，看看書，避免長時間看電視，然後觀察看看。