腳踝受傷了，又紅又腫，還有點發炎。

你好，受傷24小時內冷敷，24小時後熱敷，這樣會減輕水腫和疼痛，減少活動和抬高

你好，這種情況一般考慮應該注意休息，可以局部熱敷，服用消炎止痛藥物等治療，建議去醫院骨外科檢查聽從醫生的安排

你現在可口服活血化淤止痛與抗炎的藥物治療，同時也要多休息，避免走路過多。以免影響。